25 лютого в PMBA Бізнес-Академія тренінг наживо:

"Стрес-менеджмент. Подолання стресових ситуацій"

Стрес-менеджмент – це процес управління собою в умовах впливу стресу. Він допомагає нівелювати негативні наслідки потрясінь та підвищити стійкість людини до них.

Продуктивність співробітників залежить від їх психологічного стану. Якщо людині некомфортно перебувати в колективі, вона не зможе якісно та швидко виконувати роботу.

Наслідки зниження стресостійкості:

• падіння професійної і загальної результативності;
• зниження життєвого тонусу і ділової активності;
• сплощення здатності вирішувати життєві проблеми;
• Наростаюче незадоволення собою;
• зростаючі проблеми із здоров’ям;
• порушення сну, психічна напруженість;
• розбитий, в'ялий, сонливий стан впродовж дня;
• зниження інтересу до роботи.

Як підвищити стресостійкість?
Як захиститися від вигорання та хронічної втоми?
Як позбутися страхів, що заважають нам рухатись вперед?
Як зробити позитивне мислення своєю притаманною рисою?

Запрошуємо на тренінг із стрес-менеджменту 25 лютого в РМВА.

Мета  тренінгу:

набуття знань, умінь і навичок, необхідних для успішного запобігання та подолання стресових ситуацій в умовах професійної діяльності.
   

Зміст:

1. Інформаційний модуль.

• Поняття стресу.

• Причини та наслідки стресів.

• Роль стресу в нашому житті. 

• Тестування на стресостійкість.

• Готовність протистояти стресам.

2. Ваше життєве кредо.

• Установки та їх роль у появі стресів.
• Формування навиків позитивного мислення у складних життєвих ситуаціях.

3. Спілкування без стресів.

• Основи безконфліктного спілкування.
• Психологічні типи людей.

4. Фізичні способи зняття стресу.

• Релаксація. Дихальні вправи.
• ​Конструювання позитивних станів.

5. Додаткові методи подолання стресів. 

• Антистресова програма.
• Антистресовий спосіб життя.
• Перша допомога при стресі.

Тренінг передбачає використання психологічних ігор, рефлексії та обміну ролями, методів психодрами, роботи в парах і групах.

Вартість участі: 1100 грн

Учасникам ґарантуємо:

цікавий контент, чудову атмосферу. практичні та дієві техніки, кава-брейк, бізнес-ланч.

Тривалість: з 10:00 до 17:00
Реєстрація та вітальна кава: з 09:30
.

Де зустрінемось?
РМВА, м. Луцьк, вул.Карбишева, 1, @Адреналін Сіті

Чекаємо на Вас! 

Ми робимо Ваш бізнес результативнішим!